การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
เล่นได้ เล่นเป็น เล่นอย่างมีสติ

ตั้งวงเงินสูงสุดที่คุณยอมรับการสูญเสียได้ก่อนเริ่มเล่นทุกครั้ง ใช้เฉพาะเงินที่มีเหลือหลังหักค่าใช้จ่ายจำเป็นแล้วเท่านั้น ห้ามใช้เงินค่าเช่าบ้าน ค่าอาหาร หรือเงินสำรองฉุกเฉินมาเดิมพันเด็ดขาด

กำหนดระยะเวลาการเล่นสูงสุดต่อวันหรือต่อสัปดาห์ และหยุดทันทีเมื่อถึงเวลาที่ตั้งไว้ ไม่ว่าจะชนะหรือแพ้ก็ตาม การพักจากการเล่นเป็นประจำช่วยให้ตัดสินใจได้ดีขึ้นและลดความเสี่ยงต่อการติดพนัน

หลีกเลี่ยงการเล่นพนันเมื่อรู้สึกเครียด เศร้า หรืออยู่ภายใต้ฤทธิ์แอลกอฮอล์ อารมณ์ที่ไม่มั่นคงทำให้ตัดสินใจผิดพลาดได้ง่าย และอาจนำไปสู่การเดิมพันเกินงบโดยไม่รู้ตัว

การเพิ่มเดิมพันเพื่อหวังเอาเงินคืนหลังจากแพ้ คือสัญญาณอันตรายของการติดพนัน หากแพ้แล้วควรหยุดเล่น รับผลแพ้ด้วยใจนิ่ง และกลับมาเล่นใหม่ในวันถัดไป ด้วยงบที่ตั้งใหม่เท่านั้น

การมีคนใกล้ชิดที่รับรู้ว่าคุณเล่นพนันช่วยสร้างระบบตรวจสอบตนเอง ที่ดีมาก ลองแชร์งบประมาณและเวลาที่คุณตั้งไว้กับคนที่คุณไว้ใจ เพื่อให้เขาช่วยกำกับดูแลได้

บันทึกผลแพ้ชนะและยอดเงินที่ใช้ไปในแต่ละสัปดาห์ การมองเห็นตัวเลขจริงช่วยให้คุณรับรู้ว่ากำลังเล่นในขอบเขตที่กำหนดหรือไม่ และตัดสินใจปรับพฤติกรรมได้ทันท่วงที